Например: Семейное право
Опубликовано: 05.09.2018
Мы хотим чтобы наши ногти всегда выглядели ухожено и красиво и уделяем этому немало времени. Но иногда бывает, что и с ними случаются неприятности, несмотря на все наши старания по уходу. Они уже не выглядят гладкими и блестящими, а иногда даже появляются признаки болезней . Вместе с ногтями теряют свой вид волосы и кожа. Это может быть связано с нехваткой витаминов в нашем организме. Ведь с современными темпами жизни мало кто соблюдает правильное питание, содержащие все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Конечно, можно обратиться в маникюрный солон, там найдут способ скрыть недостатки ногтей, но правильнее будет искоренить саму проблему, ведь кому хочется на это еще и деньги отдавать постоянно…
Сейчас в магазинах существует огромный ассортимент разнообразной продукции по уходу за ногтями, в том числе и витаминные комплексы . Однако не стоит покупать первый приглянувшийся. Важно помнить, что не все витамины для ногтей могут на самом деле помочь. Прежде всего обратите внимание на свое питание и постарайтесь разнообразить сначала его различными видами витаминов.
Полезными для укрепления ногтей являются также различные минералы . Например, йод очень хорошо способствует росту ногтей, им даже некоторые рекомендуют смазывать ногти для укрепления. Но лучше всего просто употреблять иногда в пищу йодосодержащие продукту – морскую капусту, шпинат, шампиньоны, ананасы. Кальций необходим для укрепления кости в нашем организме, также он предотвращает хрупкость и ломкость ногтей. Содержится в молочных продуктах. Железо помогает справится с неровностями ногтей и их неестественным цветом. Его легко найти в мясе, горошке, кобочках и капусте. Для эластичности или наоборот твердости ногтя используют кремний , который содержится в овощах. Сера является необходимым элементом, чтобы справиться с различными воспалительными процессами в организме. Она также полезна для кутикулы и ее нормального функционирования. Для этого лучше кушать лучк, чеснок, баклажаны а также овсянку и гречку.
Как видим, достаточно придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, и с ногтями проблем можно избежать, как и проблем в самом организме. Поэтому диеты здесь не лучшее решение, они лишь истощают организм, делая его без витаминов беззащитным и слабым.
Есть также разнообразные народные средства для здоровья, восстановления и укрепления ногтей в домашних условиях. А если вы все-таки решились ускорить этот процесс и воспользоваться витаминными комплексами, то следует учесть несколько важных деталей. Прежде всего определитесь с правильной и постоянной дозировкой, можно даже обратиться с этими вопросами к специалистам, ведь если этим пренебрегать, то легко заработать авитаминоз! Также следует подумать о совместимости витаминов, ведь некоторые только усугубляют действия других (это как кушать рыбу с молоком). В этом Вам помогут таблицы совместимости витаминов.
Вывод: кушайте побольше витаминов для ногтей, и организм Вас за это отблагодарит!
И очередная тематическая смешинка :
“Терпи, принцесса – длинные ногти из тебя королеву сделают!“