Главная Новости

Вишневый сок: польза и вред, состав и калорийность

Опубликовано: 29.06.2017

видео Вишневый сок: польза и вред, состав и калорийность

Вишня полезные свойства и противопоказания

Вишневый сок – вкусный и полезный напиток. В нем содержатся витамины и микроэлементы, антоцианы, органические кислоты и др. Он помогает уменьшить болевые ощущения, снимает воспаления, нормализует сон. И это далеко не все ценные свойства.



Фото: Depositphotos.com. Автор: belchonock.

Применение в лечебных целях

Напиток содержит фруктовые кислоты, которые стимулируют работу пищеварительной системы. Его применяют для лечения гастритов с пониженной кислотностью и заболеваний, связанных с застоем желчи.

Вишневый сок – природный антибиотик, помогающий быстрее восстанавливаться при дизентерии и ангине.


Рецепт чурчхелы, состав, калорийность

Благодаря высокой концентрации витамина P напиток используют для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Состав и калорийность

В 100 мл вишневого сока содержится 47 ккал – это меньше, чем в ананасовом, который известен диетическими свойствами.

Таблица 1. Калорийность фруктовых соков

Разновидность Ккал/100 мл
малиновый 100
сливовый 65
виноградный 54
ананасовый 48
вишневый 47
апельсиновый 36
грейпфрутовый 30

В вишневом соке содержатся:

Витамин C стимулирует иммунитет, борется с инфекциями. В 100 мл сока содержится 8 % суточной нормы для человека. Витамин A – антиоксидант, принимает участие в образовании костной и мышечной тканей, укрепляет зрение. Витамин E помогает сохранить молодость, избежать развития возрастных недугов. Витамин P необходим для работы сердечной мышцы, повышает эластичность кровеносных сосудов. Фолиевая кислота предотвращает анемию, нормализует уровень гемоглобина в крови. Особенно нужна беременным женщинам. Медь благотворна для нервной системы, эффективна при лечении психических расстройств. Железо поддерживает в оптимальном состоянии состав крови, применяется для профилактики анемии. Магний необходим организму для работы мозга. Калий заботится о здоровье сердца. Натрий регулирует водно-солевой обмен, обеспечивает стабильную работу почек. Антоцианы придают плодам вишни и соку ярко-красный цвет. Укрепляют стенки капилляров, убирают отечность, защищают сетчатку глаза от дистрофических изменений, борются со свободными радикалами.

Полезные свойства

Вишневый сок при регулярном приеме:

Авторизация

Реклама

Реклама

Архив сайта


Облако тегов

rss