Главная › Новости

В каких продуктах содержится витамин Е

Опубликовано: 11.10.2017

Витамин Е для волос. МАСКИ для волос с витамином Е. Продукты, содержащие витамин Е

Витамин E – это собирательное название для группы жирорастворимых веществ, являющихся производными токола. Важнейшими элементами, относящимися к данной группе, являются токотриенолы и токоферолы. Указанные вещества выполняют в человеческом организме целый ряд важных функций: создают условия для нормальной работы репродуктивной, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, защищают клетки от повреждения свободными радикалами и др. Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы в ежедневном рационе присутствовало достаточное количество богатых витамином E продуктов и блюд.

ВИТАМИН Е - ИСТОЧНИК КРАСОТЫ И ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ ❤

Биологическая роль витамина E

Витамин E выполняет в человеческом организме целый ряд функций. Так, вещества, относящиеся к данной группе:

являются мощнейшими антиоксидантами (защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов); участвуют в формировании коллагеновых волокон; замедляют старение организма; оказывают благотворное влияние на работу сердца, сосудов; налаживают процессы питания всех клеток организма; улучшают циркуляцию крови; делают стенки сосудов более крепкими и эластичными; способствуют разжижению крови, предотвращая тем самым формирование тромбов; понижают артериальное давление; принимают участие в выработке белков; снижают риск развития катаракты; минимизируют вредное воздействие канцерогенов и ультрафиолетового излучения на организм; предотвращают образование опухолей; активизируют работу мозга; устраняют судороги ног; принимают участие в процессах кроветворения; создают условия для полноценного развития плода в период беременности; налаживают процессы усвоения жиров в пищеварительном тракте; облегчают течение болезни Альцгеймера; ослабляют неприятную симптоматику в климактерическом периоде; создают условия для нормальной работы мускулатуры; устраняют незначительные сбои в работе нервной системы; ускоряют регенерацию тканей; улучшают состояние кожи и слизистого эпителия.

Наряду с этим витамин E укрепляет иммунные силы организма, усиливая тем самым его способность противостоять инфекциям.